Επειδή όλες μας κρύβουμε μια Σούζη μέσα μας (μερικές μπορεί και 2!) και τα βάλαμε τα κιλάκια μας μέσα στο καλοκαίρι με τόσο παγωτό που φάγαμε και τόση ξάπλα στην ξαπλώστρα, παρακάτω σας παρουσιάζουμε τις συμβουλές των Stars για να επανέλθουμε γρήγορα στα φυσιολογικά μας.
Shakira
Η Shakira, πέρα από μια ξεχωριστή φωνή, διέθετε και ένα αξιοζήλευτο κορμί με καμπύλες που δηλώνουν υγεία, όπως λέει (είναι κατά του skinny! Την αγαπάμε!). Η ίδια εξηγεί πως έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης λέγοντας ότι όταν συνδυάζει κανείς μητρότητα με καριέρα είναι δύσκολο να εντάξει στο πρόγραμμα του και την γυμναστική. Προτιμά μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς ακραίες δίαιτες καθώς, όπως δηλώνει, "ο πατέρας μου λέει πως δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από λίγο κρεατάκι στο κόκκαλο" Katty Perry
Η star με τις κάθε τόσο περίεργες εμφανίσεις (δες μπλε, ροζ μαλλιά, κοχύλια, μεγάλες βλεφαρίδες κλπ κλπ) διαθέτει και μια άψογη σιλουέτα. “Προσέχω τι τρώω και γυμνάζομαι! Είμαι 28 ετών. Ο μεταβολισμός μου στα 23, όταν και ξεκίνησα, μπορεί να
Είναι φαν της 5 Factor Diet του celebrity personal trainer, Harley Pasternak, η οποία περιλαμβάνει γρήγορα,υγιεινά, μικρά και πολλά γεύματα με άπλα υλικά, με πολλούς φυσικούς χυμούς. Επίσης, η ίδια δηλώνει "Είμαι μεγάλη fan αυτών των συμπληρωμάτων και βιταμινών" αν και μας μας φαίνονται λίγο υπερβολικά τα τόσα πολλά!
Jennifer Aniston
Στην ταινία "We're the Millers" είδαμε την Ελληνίδα ηθοποιό να μένει με τα εσώρουχα για τις ανάγκες του ρόλου της ως striper.
Φυσικά και ζηλέψαμε το καλλίγραμμο σώμα της, αν και 44 χρονών πια! Για τις ανάγκες του ρόλου η ίδια ακολούθησε μια συγκεκριμένη διατροφή, αν και δεν πρέπει να δυσκολεύτηκε καθώς πάντα πρόσεχε την διατροφή της και γυμνάζεται κάθε μέρα και όπου και αν βρίσκεται (όταν ταξιδεύει παίρνει μαζί της βαράκια για να γυμνάζει τα χέρια της (!)).
Όσον αφορά την διατροφή της, η ίδια λέει «Τις περισσότερες φορές τρώω σολομό ή κάποιο άλλο ψάρι, quinoa, φακές και πράσινα
λαχανικά. Επίσης παίρνω και ως συμπλήρωμα διατροφής υγρό fish oil και ρεσβερατρόλη.», ενώ είναι λάτρης της αλκαλικής δίαιτες, η οποία περιλαμβάνει σπανάκι, σύκα, αγκινάρες, ξηρούς καρπούς, παντζάρια, grapefruit και αποφεύγει την πρόσληψη κρέατος, γαλακτοκομικών, καφεΐνης, αναψυκτικών και ζυμαρικών.
Miley Cyrus
Στο επίκεντρο βρίσκεται η νεαρή star τόσο για τις εκκεντρικές εμφανίσεις της αλλά και για την αλλαγή στην εμφάνισή της. H ίδια έχασε πολλά κιλά (αν και δεν ήταν ποτέ χοντρή!!!) και κατηγορήθηκε για ανορεξία. Η ίδια απαντάει μέσω του λογαριασμού της στο Twitter "Και για όσους με αποκαλούν ανορεκτική, έχω αλλεργία στη γλουτένη και τη λακτόζη. Δεν είναι λοιπόν θέμα βάρους, αλλά ζήτημα υγείας." Επομένως, αποφεύγει προϊόντα όπως ψωμί, δημητριακά, ζυμαρικά, σιτάρι, κριθάρι, βρώμη και σίκαλη, σάλτσες, λουκάνικα ή μπιφτέκια, γαλακτοκομικά (λόγω της λακτόζης).
Μια τέτοια αυστηρή δίαιτα παραδόξως την ευχαριστεί καθώς δηλώνει "Όλοι θα έπρεπε να δοκιμάσουν μια εβδομάδα χωρίς γλουτένη! Η αλλαγή στο δέρμα και τη φυσική και διανοητική σου κατάσταση είναι εκπληκτική. Δεν θα δοκιμάσεις ποτέ ξανά κάποια από αυτές τις τροφές". Παλαιότερα, την αποκάλεσαν μέχρι και χοντρή, απαντώντας "Με το να αποκαλείτε κορίτσια σαν κι εμένα χοντρές, κάνετε πολύ κακό σε άλλους ανθρώπους. Αγαπώ τον ΕΑΥΤΟ μου και αν
μπορούσατε να πείτε το ίδιο δεν θα βρισκόσασταν πίσω από τον υπολογιστή να προσπαθείτε να κάνετε κακό σε άλλους"!Η Miley λατρεύει την yoga και τις pilates, το skateboard, το ποδήλατο και το τρέξιμο, ενώ έχει δικό της personal trainer από τα 14 της ( καλά ντάξει! και γω τότε κορμί φέτα θα' μουνα !).
Βέβαιααααα εγώ να ρωτήσω, τώρα απέκτησε αλλεργία σε γλουτένη και λακτόζη; Γιατί παλιά μια χαρά τα έτρωγε όλα αυτααα.... χμμμμμμμμμμμμ
Και για να κλείσω(γιατί πόνεσε η ψυχή μου με όλα αυτά) σας παραθέτω μερικά celebrity quotes περί διατροφής:
- Sarah Jessica Parker : "Το Shopping είναι η δική μου αερόβια άσκηση"
- Alessandra Ambrosio: "Είμαι ένα κιλό παραπάνω, είμαι χοντρή. Είμαι πιο αδύνατη, είμαι άρρωστη. Είναι γελοίο. Και όλο αυτό δεν ξεκινά από τα γραφεία μόδας ή τους σχεδιαστές"
- Gwen Stefani: "Προσπαθώ, αλλά δεν μπορώ να μην είμαι σούπερ-νευρωτική με τη δίαιτα. Είμαι νευρωτική με το να προσπαθώ να μην είμαι νευρωτική! Είμαι κι εγώ όπως κάθε άλλο κορίτσι. Χρειάστηκε να προσπαθώ πολύ σκληρά σε όλη μου τη ζωή για να είμαι fit. Γιατί είμαι υπερ-ματαιόδοξη! Και θέλω και να μπαίνω σε ωραία ρούχα"!
- Fergie: "Έμαθα να απολαμβάνω όλο και πιο πολύ το σώμα μου όταν έχω μερικά παραπάνω κιλά. Λέω μέσα μου, επικέντρωσε στο σημείο του σώματος με το οποίο νιώθεις πιο καλά"
- Heidi Klum: "Εκπροσωπώ τις πιο υγιείς, χαρούμενες, με καμπύλες, δυνατές γυναίκες. Και αυτό ηχεί πολύ πιο υγιές από το να είμαι 40 κιλά και αδύνατη σαν στάχυ"!
- Nia Vardalos: "Δεν είσαι ποτέ πολύ χοντρή για μια ολοκαίνουρια τσάντα"
- Drew Barrymore: "Νομίζω πως απλά πρέπει να τρως λιγότερο, απ' όλα. Απλά μικρότερη ποσότητα. Δεν θέλω να ζω μια ζωή όπου δεν θα μπορώ να έχω αυτό που λαχταρώ. Αυτό άλλωστε σε κάνει απλά να τα επιθυμείς ακόμη περισσότερο"!
Εγώ θα κρατήσω αυτό του μπαμπά της Shakira, ότι τίποτα δεν είναι καλύτερο από λίγο κρεατάκι στο κόκαλο! ;)
Φιλιάαααααααα
